Achja, und My Free Farm ist auch ziemlich neu und sehr gut.

Hauptsächlich würde ich anfangen, statt Softdrinks etc. nur noch Wasser zu trinken. Das hilft gewaltig.

Und um Sport kommt man nicht drumrum. Also Laufen, Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, Stiegensteigen...

Einfach generell gesünder essen. Du musst Süßigkeiten/Knabbereien nicht ganz weglassen, aber statt fettigen Chips gibt es auch die light Variante, und anstatt die 100g Packung bei einem Film alleine aufzuessen, kannst du dir die Packung auch auf eine Woche verteilt einplanen.