Hallo Leute kennt das einer von euch:

Schmerzen im Handgelenk bei Kurzhanteln? Ich habe das Problem hauptsächlich bei Bizepscurls! Dabei beachte ich natürlich dass das Handgelenk stabil bleibt und ich Spannung drauf hab, also es nicht durchhängt und weiter mache ich die Bizepscurls auch nicht ruckartig od ähnliches. meines wissens also korrekte Durchführung.. Ich bin ein Jahr im Training hatte egtl nie wkl Probleme, vor nem Monat musste ich 2 Wochen pausieren weil ich in beiden Händen Schmerzen im Handgelenk hatte, fast ein ziehen im ganzen Unterarm, Verdacht Sehnenscheidenentzündung.. der Schmerz is nun soweit weg jedoch egal welches Gewicht ich nehme, wenn es nur 6kg sind (!!) verspür ich am nächsten Tag Schmerzen im Handgelenk. Beim Eindrehen der Hand zieht es mir beim höheren Gewicht tlw bis in den Ellbogen, als wär eine Sehne iwie an einem falschen Platz oder so kA?! klingt blöd aber so fühlt sich das fast an - kennt dieses Problem wer? thx euch

Wie kann ich mein PSN oder play store guthaben aufladen mit dem Handy?

Hatte Virus auf meinem Laptop gehabt der nicht mit einer Anti-Vier nicht gelöscht wurde, daher hab ich einen Windows 7 CD ( nicht Orginal) eingelegt um alles zu formatieren anfangs lief alles gut bis eine Fehler Meldung kam den ich nicht mehr weis und das Laptop ging einfach aus und bei starten will der einen Passwort haben