Ja, es ist Zufall.

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Ich kann einfach nicht abnehmen! Wieso?

Hallo,

ich bin 17 Jahre alt, 1,60m groß und wiege 90kg. Ich bin stak übergewichtig und will abnehmen. Ich gehe bereits seit 1 Woche regelmäßig Sport machen in Form von Schwimmen und Joggen. Außerdem achte ich darauf, dass ich täglich ca. 1200-1500kcal zu mir nehme und nicht mehr. Ich habe allerdings innerhalb dieser Woche gerade mal knapp einen Kilo verloren. Ich habe mich jeden Tag gewogen. Am Anfang verlor ich doch noch gut Gewicht, manchmal stieg mein Gewicht wieder um 0,2kg an und manchmal blieb es trotz Sport einfach gleich.Gestern habe ich jedoch wieder normal gegessen und ca. 2000kcal zu mir genommen, keinen Sport gemacht, war aber mit Freunden draußen 1 1/2 Stunden lang Minigolf spielen. Nun stellte ich mich heute Morgen auf die Waage und - ZACK! - Das knappe Kilo, das ich innerhalb der letzten Woche abnahm war wieder drauf. Ich verstehe das nicht. Innerhalb von einem Tag wieder n' ganzen Kilo zunehmen? Ich weiß nicht, wie ich vorangehen soll. Vor knapp einem Jahr habe ich 12kg abgenommen, indem ich mehrere Wochen lang nur 600kcal am Tag zu mir nahm und etwas Sport trieb. Ich hatte kurz daraufhin einen Freund und ließ mich gehen. Kaum Sport und deftige Mahlzeiten. Und nun ist alles wieder drauf + ein wenig mehr. Was soll ich tun? Ich mache Sport, achte auf eine gesunde Ernährung und dennoch nehme ich nicht ab. Eine Schilddrüsenunterfunktion habe ich nicht, da habe ich mich bereits testen lassen. Und ansonsten ist auch keiner in meiner Familie übergewichtig. Ich bitte um Hilfe! Vielen Dank im voraus.

Liebe Grüße Lina

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Ich nehme am besten ab, wenn ich mich selbst nicht dazu zwinge. Ich knall mir meinen Terminkalender komplett zu und mache viel mit Freunden und meiner Familie. Meistens vergesse ich so sogar das essen. Ich esse meistens nur morgens und mittags. Versuch es mal so. Wenn ich mit Freunden durch die Städte ziehe und Spaß habe, fällt einem das abnehmen leicht. Ich habe in den letzten 2 Monaten nur da durch 9 Kilo abgenommen.

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