klar: Gesunde ernährung ist das A und O...melde dich im fitnesstudio an und such dir einen Trainingspartner,mit dem du feste termine ausmachst! Oder geh joggen oder schwimmen...wichitg ich bloß,dass du das ganze mind. 20min machst,denn erst nach 20min setzt die fettverbrennung überhaupt ein ;-) Ansonsten nudeln,brot und generell Kolehydrate meiden.Süßkram am besten verschenken. Viel Rohkost und in maßen koffein..regt den stoffwechsel an. Hoffe ich konnte dir helfen