Antwort
das ist eine B-Lizenz Frage!!!! was würdet ihr OPTIMAL sagen?!?!?? was steht in den Lehrbüchern???????
Antwort
es kommt drauf an wie du überhaupt joggst/trainierst. lauf länger dafür langsamer. wenn du gerade angefangen hast mit dem JOGGEN dann ist das was ganz normales. von laufen werden die beine doch nicht schlanker. es sieht nur dünner weil fett abgebaut wird!!! du solltest ein guter tipp ist wenn du auf den trainingspuls achtest, 160-lebensalter...
Antwort
danke für eure hilfreichen antworten.
Antwort
ist mir schon klar. welchen missbrauch könnte man den dadurch machen. er braucht nur meinen namen. über alles andere kümmert er sich.
Antwort
also ich habe nach verdammten 5 wochen warten die schuhe bekommen
natürlich FAKE!!!!! kreditkartenunternehmen angerufen. sie meinte ich müsse zu einem fachhändler (z.B FOOTLOCKER) und bestätigen lassen das die schuhe eine billige fälschung sind. dann das schreiben was man erhält, dem kreditkartenunternehmen schicken!!!!....so bekommen wir unser geld ZURÜCK :)))))))...sauladen!!!!
Antwort
14,3 kg in 6 wochen, eher unrealistisch und gesundheitsgefährdent, < das war eher nur ne nebenbemerkung.
zu deiner frage!!!
es hängt erstmal von deiner einstellung ab, bist du ein mensch der sich gerne bewegt, wie ist dein stoffwechsel, wie ist dein essverhalten?!?!?! es hängt von sovielen faktoren ab. bei einer diät braucht man sehr viel disziplin......., seelisch, körperlich.
wie meine vorredner es schon gesagt habe, sport und ernährung sind das A&O...du solltest dich erstmal mal mit deinem körper beschäftigen, was braucht dein körper an energie....also dein energiebedarf...wieviel energie nimmst du zu dir...du muss an sooo viel denken...ABNEHMEN ist zwar suuuuuuuper leicht aber es zu halten..das ist das prob
nimm keine KH zu dir ein, dann nimmst du in einer woche schon alleine ca. 2 kg ab, ohne etwas getan zu haben.... funktioniert nur in der ersten woche ;) in der 2.woche muss du sport machen....
vllt hilft dir jahh auch JOKEBE o. ALMASED...wer weiß...