Mann sagt die Muskelfasern reisen während dem Trainig wie läuft das ab mit dem Heilvorgang und der Ehrnährung. Wie hier auf dem Bild vor dem Schlafen oder nach dem Aufsteh am besten den Proteinshake als Beispiel.

Nach dem Abendes oder am morgen wann wirkt es sehr das Protein ! Basierte es auf einer wahren Begebenheiten oder ist diese geschichte frei Erfunden.