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Braddy420

10.01.2020
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FraGenius

Erste Frage gestellt.
Benedikt850
10.01.2020, 00:55
Ist es mit 20 zu spät noch muskeln aufzubauen?

Ich trainiere seit 1 Jahr. Krafttraining. Jeden 2ten Tag ich bin männlich 16. Mein Problem ist weil meine familie wenig geld. Kann ich mit gewisses Equipment nicht leisten zum beispiel Hanteln. Ein weiteres Problem ist das wir uns nicht so ernähren können das ich Masse aufbauen kann. Ich kann ja ohne einen kalorienüberschuss nicht aufbauen und ich bin dünn. Deswegen jetzt meine frage wenn ich trotzdem weiterhin trainiere und dann mit 18 oder 20 ausgezogen bin und mich selber ernähren kann kann ich dann trotzdem noch Masse aufbauen und lohnt es sich? Ich liebe diesen Sport so unglaublich und aufgeben kommt für mich nicht in Frage.

...zum Beitrag
Antwort
von Braddy420
10.01.2020, 00:59

Auf jeden Fall. Ich konnte auch erst mit 18 richtig durchstarten. Wenn du Masse aufbauen willst, dann müssen auf jeden Fall die Kohlenhydrate überwiegen. Bspw. viel Haferflocken, reis+ Huhn. Keep it simple! Und nicht all zu viel Cardio. Setz auf Intensität, dass du eine gute Muscle Mind Connection herstellen kannst. Dann sollte das was werden

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