Wollte mal fragen, wie andere mein Körper so finden.

Ich war schon immer sehr dünn (1m85 groß), mein höchstes Gewicht waren 57kg, aber ich hatte einige längere Krankheiten und blöde ... ich sage mal 'Schicksalsschläge', durch die ich brutalst(!) abgenommen habe. Zudem nehme ich nur wirklich schwer und langsam zu, aber total einfach und schnell ab.

Mein Gewicht war schon wirklich sehr kritisch niedrig. Ich habe schon einiges an kilos zugenommen und bin jetzt endlich bei genau 50kg angekommen. Weil ich aber nicht nur weiter Fett zunehmen will, sondern auch Muskeln aufbauen will, wollte ich am Sonntag leicht zu trainieren anfangen, einfach mal Liegestützen, Kniebeugen, Situps, aber selbst das ist mir zu schwer.

Ich glaube, als ich so viel Gewicht verloren habe, haben sich auch meine Muskeln abgebaut. Normale Liegestützen schaffe ich eh keine, also habe ich diese Fake-Liegestützen mit Knien auf dem Boden versucht, aber auch da habe ich nur 4 oder 5 geschafft, dann haben meine Arme brutal gezittert und wehgetan, so dass ich aufhören musste.

Meine Arme sind halt echt total dünn, kann die auch locker mit meiner Hand umfassen (siehe Foto), und wahrscheinlich ist mein Körper nun einfach zu schwer für meine Armmuskeln? Kann doch nicht sein, dass ich nicht einmal 5 Fakeliegestützen ordentlich hinkriege oder?

Ich hatte es dann mit Kniebeugen versucht, aber auch da war nach grob 5x Schluss, mit Situps dasselbe, wobei mir da auch noch richtig schlecht wurde, als mein Bauch dann anfing weh zu tun.

Heute tut mir einfach nur alles weh, vor allem meine Arme und meine "Bauchmuskeln" und konnte dann auch nichts essen. Dabei will ich ja zunehmen, mit Muskeln und nicht wieder abnehmen, verdammt!

Hat jemand eine Idee, wie ich das hinkriegen kann?

Achso, richtig sauviel essen schaffe ich nicht, aber immerhin so viel, dass ich ganz langsam zunehme.

Ich bin 19, 1.87m gross und wiege 66kg. Egal wie viel ich esse ich nehme nicht zu. Ich mache auch fitness. Und ich habe leider keinen Zugriff auf Proteine oder spezielle Mahlzeiten da meine Eltern kochen und ich sowieso momentan nicht alleine was kaufen kann. Wie kann ich also endlich mal an gewicht zunehmen? ich habe es satt immer nur bei 66kg zu sein.

ps. ich verbrenne auch anscheinend schnell energie da ich ja sonst zunehmen würde.

Feeding und weight gain Geschichten gibt es im Netz ja zuhauf. Aber kennt irgendjemand Seiten wo man gute feeding oder weight Rain Videos anschauen kann?

Hallo. (Männlich, 15 Jahre alt, 172cm groß, 65 Kilos) Ich habe während der Coronafetrien schon 4 Kilos zugenommen und es wird immer mehr und um ehrlich zu sein mag ich es sehr. Ich mache oft food challenges und esse extrem viel und ich bekomme langsam Fett womit ich ganz gerne spiele und es ist so kuschelig und gemütlich. Ich mache natürlich auch Sport usw und esse meistens gesund. Soll ich weiter zunehmen? Wie ist es bei euch?