Hi, hast Du vielleicht schon einmal daran gedacht, die negativen Gefühle oder Emotionen zuzulassen?
Sobald man diese Gefühle nur verdrängt, sind die "Probleme" nur kurzfristig gelöst und damit ist keinem geholfen.
Schau Dir mal diesen Artikel von CoachingEffect an (http://goo.gl/Jv8Hc). Da stehen ein paar interessante Ideen,die mir geholfen haben.
Ich bin sowieso kein großer Fan von kurzfrsitigen Lösungen und daher habe ich mir die Zeit genommen, das Problem richtig anzugehen.