Hallo, du kannst versuchen, dafür zu sorgen dass sie mehr nach draußen geht und sie Sport macht. Das ist auch sehr wichtig und hilft gegen Übergewicht. Wichtig ist, dass ihr der Sport Spaß macht. Vllt könnt ihr zusammen auf den Spielplatz gehen, klettern, fangen spielen, Ball spielen, Springseil, Frisbee......
Trinken ist wichtig, vllt könnt ihr das so machen, dass es nur morgens Kakao/Saft/irgendwas süßes gibt und sonst Wasser und Abends Tee? Es gibt auch süße Tees (auch mit z.B. Lillifee drauf oder so, bei jüngeren Kindern hilft das ja) an die muss man sich nur gewöhnen.
Außerdem kannst du mal mit deinen Eltern reden über z.B. einen Süssigkeitentag, an dem sie Süßes essen kann, wir hatten das immer am Samstag 😄. Dann ist es was besonderes für sie. Und es ist wichtig dass sie andere Sachen ist, die sie gerne mag und die gesund sind.