Das ist meinem Freund auch vor kurzem passiert, ich tippe auf einen Bänderriss oder die Bänder sind angerissen, ab zu Arzt Schiene drum und alles Paletti :)

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Die Identifikationsnummer ist eigentlich auf deinem Personalausweis drauf, und hat nichts mit Steuern oder so zutun xDD

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Kommt auf die Schwachpunkte deines Freundes an, versuche diese einfach zu Stärken, sei besser als seine Ex, und umsomehr er es zu schätzen weiss umso eher wird er auf sie scheißen wenn es hart auf hart kommt! ;)

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Hallo, also, zuerst musst du Dehnübungen machen. Stell dich anfangs vor etwas was dir zu den Knien geht, und stelle ein Bein darauf, dann gehst du mit dem anderen Bein in die Hocke und Winkelst dein Bein welches auf dem Boden steht, soweit nach hinten wie es geht. und dann stehst du wieder auf. aber das bein auf dem Hocker/Sofa lassen. Das machst du dann zwanzig mal hintereinander. und jeden Tag versuchst du das bein ein bisschen mehr nach hinten anzuwinkeln. wenn Dir das keine schwierigkeiten mehr bereitet, versuche einen Spagat, !Nach deinen täglichen Dehnübungen! mit ein bisschen Übung hast du es schnell erlernt :) LG Bonnie

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