Wenn du bong rauchst völlig normal. Das hört auch nicht nach 2 Tagen auf, wenn du aufhörst. Das kann je nach Körper Monate dauern.

Als ich nach ca. 10-15 Jahr kiffen aufgehört hab(hab auch früh angefangen), hat das bei mir mehrere Monate gedauert. Ich hab ausschließlich bong geraucht. Keine Zigaretten geraucht, aber tabak zum mischen benutzt. Ich mag Zigaretten rauchen nicht hab ich 2-3 Jahre mal aber das zeug ist so ekelhaft. 5% -15% zum mischen reicht.

Mittlerweile bin ich die meiste zeit clean und in den letzten 8 Jahren hab ich ca. 1 jahr geraucht auf 3x gesplittet(das jetzt mitgerechnet). Momentan rauch ich auch. Seid ca. 3 Monaten und hör jetzt aber anfang/mitte Januar wieder auf. Wenn es halt weg ist. Ich rauch immer so 3-4 Monate, danach hab ich so Husten das ich aufhör haha.

Aber auch hier hatte ich jedesmal schwarzen Auswurf. Dauert selbst bei so einem kurzen Zeitraum meist 3-4 Wochen bis es GANZ weg ist. Nach 1-2 siehst es kaum noch und nach 3-4 ist es dann ganz weg. Sport mache ich aber nicht extra dazu.

Ich lebe aber sonst relativ gesund. Kein alkohol, keine Zigaretten und nichtmal Kaffee.

Da ich nie zum Arzt geh und auch sonst keine Tabletten nehme kann ich dir nur meine Erfahrungenswerte schildern. Das ist eh mein größter Tipp an dich Tabletten jeglicher art vermeiden. Ich nehm bei Grippe über 39grad eine halbe ibu zum schlafen ansonsten hab ich nichtmal das im haus.

Bin 36 jahre Mittlerweile und war seid meinem 10 Lebensjahr nicht beim hno(mandelentfernung xd) und meiner lunge geht es gut. Momentan hab ich halt wieder Auswurf, weshalb ich ja auch wieder aufhör im januar.