Wenn ich meinen Bauch einziehe, dann sieht man an den Seiten Bauchmuskeln. Ich ernähre mich gesund und eiweißhaltig. Ich trainiere im 2er Splitt. 2 mal die Woche Bauch, beine, Po und 2 mal die Woche rücken, arme, Brust und Schulter.. ich ernähre mich gesund und Low Carb. Ich bin normalgewichtig, wiege bei 1,75 62 kg ( möchte aber noch 4-5 kg abnehmen) was meint ihr wie lange es ungefähr dauern wird?