Ich habe auf Schlankr gehört, dass wenn man Bauch Training macht, dass man nur fetter wird weil die Muskeln das Fett ausdehnen oder so.. Und zurzeit will ich unbedingt abnehmen, denn bald ist Sommer und ich geh in den Ferien in die türkei ..😝😝 Ich wollte wissen wie ich sonst so in paar Monaten ca. 10kilo abnehmen kann (Ohne Jojo-Effekt!). Das mit Diät ist bisschen schwieriger, denn ich weiß nicht was ich so essen darf und mit der Schule und so wird auch Schwer! Wisst ihr so ca.15 min Übungen oder so ? Oder was ich so essen darf und nicht essen darf am Tag ? Ich will jz einfach ALLE Tipps wissen die ihr kennt ! Wäre echt nett..danke schonmal !:)