Bodybuilder3281 03.09.2010, 21:07 Bauchmuskeltraining? Langhantel wie Lang? ich habe mir eine lange hantelstange von 1.20m geholt kann ich damit gut meine brustmuskeln trainieren und wenn ja wie? ich stemme 20 kilo :D ...zum Beitrag Antwort von Bodybuilder3281 03.09.2010, 21:11 scheiße wollte brustmuskel nicht bauchmuskel xD ...zur Antwort