Hi alle zusammen,

Ich bin momentan in der sogenannten Dephiphase.

dass heisßt ich ernähre mich kohlenhydratenarm und versuche meinen Körperfettgehalt zu reduzeiren. Durch Intervall und hartes Krafttraining udn der richtigen ernährung natürlich.

Nun wollte ich mal wissen ob 2-3 Scheiben Putenbrust ( aufschnitt) mit 1gr. Kohlenhydrate und 2gr Fett pro 100 gr   meine fettverbrennung stoppt. Die Packung ist 100 gramm schwer und enthält circa 20 scheiben, also hat eine Scheibe so gut wie gar nichts von beiden

Liebe Grüße

???????!!!!!

Hi Ich möchte so gerne eine freundin haben und fühle mich auch bereit dazu, ich weiß allerdings nicht wie ich eine bekommen kann, da ich nicht wirklich viele soziale kontakte pflege und meistens nur Zuhause rumhocke und auch in der Schule nur einen ein zigen kumpel hab!!! Ich kann einfach auf keine zu gehen aber wenn ich dann doch mal mit einer ins gespräch komme, dann ist es immer ziemlich lustig und so, aber das wars dann auch schon. Gibt es auch so etwas wie Singlebörsen für Jugendliche im internet??? Und damit meine ich nicht Facebook, Lokalisten oder svz!!!! PS: ich möchte keine Antworten wie: Da kommt schon die richtige lass dir Zeit. Das habe ich m.e. lange genug getan!!!!!!! Liebe Grüße

Hallo alle zusamen...!!!!

Ich wolte mal um euren ratt fragen .

Ich möchte sehr gerne zu nehmen , ich bin 1.70 groß und wiege nur 55 kg .

ich möchte zu nehmen ..das ich fett maasse habe , dass ich dass in oberarm muskeln um wandeln kann.....habe sehr dünne arme und da fehlt mir bisschen fett um das zu muskel um zu wandeln:-)

würde mich freuhen wenn ihr mir helfen könntet.

Ich hoffe das ihr mir helfen könnt und ihr mir sagen könntet was ich tun sollte vielleicht seid ihr ja auch mal in solch einer Situation gewesen..

Also ich bin gestern abend mit meinem Freund im Park spazieren gewesen und ja da waren halt so ein paar kriminelle Ausländer so 15-18 jährige und die haben meinen Freund bedroht und da bin ich so wie ich dann auch bin mit selbstbewusstem Auftreten hingegangen und hab dann mal gesagt was abgeht und hab natürlich mein Freund verteidigt. So die waren aber ziemlich brutal und haben mich dann an den Haaren gezerrt und haben gesagt das ich eine Schlampe wäre und ich wenn sie mich nochmals sehen sollten tot wäre und ich hab jetzt halt voll Angst also richtig Angst ich trau mich nicht mehr in die Stadt oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren weil die da ja überall sein könnten.. Ich hab vielleicht zu überreagiert aber mein Freund ist mein ein und alles und ja wie hättet ihr in der Situation gehandelt..?? Bitte helft mir ich hab wirklich richtig Angst.. =´(