Ich bin männlich 14 und gehe 2 mal die Woche ins Gym und bin auch recht gut gebaut und wollte fragen ob es dem Muskelaufbau schadet wenn ich mir einen runterhole weil ich ja dann das Testosteron rausspritze?

Danke im Voraus

Oder unterdurchschnittlich? Man muss sagen, dass ich nicht trainiere.

Ist das sonst zu oft?

Beim Start des Armwrestlinga wird ja der Griff grnimmen, als toproller willst du ja möglichst viel Handkontakt und als Hooker eher wenig. Wenn du toprollst und der Gegner hooken will, dann kannst du ja so viel du willst beim Griff nehmen so virl Handkontrolle wie möglich zu bekommen, er wird dir doch immer ausweichen und seine Hamd nach vorne schieben.???

Also frage ich mich wie man das bewerkstelligen will

Hi habe vor mir einen zu kaufen. Wisst ihr welcher da stabiel und empfehlenswert ist? Sind die für 240€ auf Amazon auch empfehlenswert?

Wie niedrig bewertet ihr den KFA-Anteil (Körperfettanteil) meines Kumpels? Bitte realistisch, ernsthaft und nett bleiben.

Anmerkung: Er ist 1,76m und wiegt ca. 85kg und hat von Geburt an eine Skoliose mit unterschiedlich langen Beinen und einen Nabelbruch aufgrund einer Bindegewebsschwäche.

Ist es normal dass die Stange, also die Langhantel bei der Decline Bench dünner ist als bei einer ganz normalen Bench Press? Keine Ahnung ob das Placebo ist, aber die fühlt sich auch etwas leichter an.

Wenn du nur noch eine Übung für den Rücken trainieren könntest, welche wäre das?

Moin,

sieht meine Brust männlich bzw normal aus oder sieht es nach einer Gynäkomastie aus? Ich finde sie ist anders geformt als die klassische männliche Brust die ich kenne. Trainiere jetzt schon etwas länger und KFA liegt bei ca. 16-17%. Es sieht immer so aus als hätte ich gar keine wirklichen unteren Brustmuskeln.

So kenne ich eine normale Brust von Männern:

Ich wollte eigentlich nur fragen was ihr von meiner Form haltet (bitte ehrlich). Ich bin knapp 16 Jahre und spiele American Football. Ich hab damit angefangen bzw ich hab zu trainieren begonnen weil es viele Menschen in meinen Leben gab, die mich gehänselt haben, weil ich klein und ein Lauch war. Mein großer Bruder der 4 Jahre älter ist war auch immer stärker als (ist auch klar weil er älter ist) aber ich hab ihm gesagt irgendwann bin ich stärker als du. Es gibt noch viele weitere solcher Momente mit meinem Bruder. Ich hab zu trainieren angefangen und spiel American Football was mir viel geholfen hat. Bin zwar immernoch etwas schwächer als mein Bruder aber ich hab definitiv schon längere Kämpfe mit ihm ausgehalten (nur aus Spaß natürlich) und ich bin auch mittlerweile auf Augenhöhe mit ihm.

Aber jetzt bitte eure ehrliche Meinung

Danke💪

Ist mein Bizeps und Trizeps gut für einen 11 Jährigen bin ein wenig fett.

Findet ihr Frauen mit Muskeln attraktiv oder eher nicht?

hallo ich mache Push pull legs im gym und möchte aber noch einen Tag einführen in der ich gegen meine genetischen Probleme ankämpfen will (breites Becken,schlechte Brust Form) bin schon bei der Physio wegen meinen hervorstehenden Rippen die meinen Bauch anheben (rib flare ) dadurch wird meine Sehr milde Trichterbrust tiefer und mein Bauch wirkt dicker.

genetisch hatte ich bis auf mein Gesicht und meine Größe wohl eher die arschkarte

aber was für Übungen könnten mir helfen eine normale männliche Körperform zu bekommen ?

(das Bild ist von weiter weg mit leicht angespannten Bauch.)

Wie bekomme ich kräftigere Unterarme ohne ins Gym zu gehen?, obwohl ich voll sportlich und fit bin habe ich voll Düne Unterarme?

Werde ich im bulk dick oder kann man es vermeiden wenn ja