Es kommt drauf an was du im fitnessstudio vor hast. Muskelaufbau oder fettverbrennung? Im enddeffekt reichen 3 tage im fitnessstudio mehr als ausreichend. Du bist mit 14 jahren noch im wachstum und ja zu viel kann schädigend sein.
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Dein text stimmt mich sehr traurig. Deine gedanken über dich selbst tun mir weh. Keiner sollte so von sich selbst denken. Suche nach deinen guten seiten. Gibt es etwas was du besonders gut kannst oder etwas was dir an dir selbst gefäält? Halte an den positiven dingen fest! Ich wünsche dir alles gute!!!
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Mit deiner Größe und Gewicht bist du im Normalbereich - sei ruhig zufrieden mit dir. Und diese Dehnungsstreifen haben selbst die schlankesten Frauen, da es nicht nur auf Figur, sondern auch auf dein Bindegewebe ankommt. Mach dir also deswegen keinen Kopf. Wenn dir deine Beine nicht gefallen du aber was dafür tun willst, starte mit Workouts oder Sportarten die dem positiv entgegen wirken.