Am schnellsten nimmst du natürlich ab indem du nichts isst allerdings ist das nicht zu empfehlen da man sich davon nicht nur schwach und lustlos fühlt sondern auch schnell rückfällig wird (schnell wieder zu nimmst). Ganz kompliziert ist das abnehmen nicht. Erhöht sich einfach gesund, iss nicht aus Langeweile, trink möglichst viel Wasser, lass Süßigkeiten etc weg und mach möglichst viel Sport
Viel Spaß