Hallo liebe Community :) Bin 13Jahre und weiblich. Weil es schon sehr warm ist/wird sollte man ja mehr als normalerweise tribken. Und weil ich sowieso nur warme Kleidung anhabe (weil ich mich in kurzer Hose und Tshirt nicht wohl fühle) muss ich ja bis zu 3-4Liter am Tag trinken? Doch ich schaffs nicht mal einen Liter zu trinken. Ich trinke eigentlich nur wasser oder auch manchmal verdünnbaren Saft. Ich vergiss das trinken weil icheinfach NIE durstig bin. Und das trinken jst für mich voll, ungewohnt' und, eigenartig' weil wenn ich flüssigkeit Versuche runterzuschlucken (für das brauche ich schon 5Sekunden für einen schluck) dann bekomme ich so ein komisches gefühl im Hals. Sogar ein kleines bisschen schmerzhaft. Oder mein Hals ist einfach zu trocken. Jedenfalls schaff ich es nicht 1-2Liter zu trnken. Und deswegen (und wegen des wetterumschwungs) bekomme ich hald Kopfschmerzen, mir wird übel..etc! Und so kann es nicht weitergehen. Kann man sich das trinken antrainieren?? Wie kann man sich motivieren mehr zu trinken?? Danke an alle Antworten :)