es steht eigentlich alles auf der Packung ich persönlich nutze 'cor Produkte gerne aber weniger um meine Ernährung dadurch zu erleichtern sondern mehr als Ersatz im Notfall ob man es braucht ist die andere Sache vorallem in deinem Alter. aber wie gesagt es steht alles wichtige auf der Packung wie man es nimmt und wie hoch die Dosierung ist bzw sein sollte

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1. Tabletten sind nicht der richtige weg.

2. Mein Tipp: Mach dir einen Spicker. Klingt komisch aber mit spickern lernt man am besten und wenn du dochmal was vergisst kannst du kurz draufschauen und du kommst wieder rein ins thema. Sich verrückt zu machen bringt garnichts bleib ruhig und mach eventuell einfach 2-3 min ne pause dann kannst dich dich ganz entspannt wieder an die arbeit machen

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ZEIT ist das beste mittel es ist nichts schlimmes vllt iwas komisches gegessen oder iwas im übermaß ^^ geht nach 2-3 tagen wieder weg

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