Hallo ihr lieben,

ich versuche bereits seit Januar abzunehmen, anfangs einfach "nur" mit gesunder Ernährung und 3x in der Woche Sport, und Samstag hatte ich meinen cheat Day sprich da durfte ich alles essen was ich wollte (unter der woche hab ich komplett auf süßigkeiten verzichtet), momentan zähle ich seit ca. 2 Wochen Kalorien und naja was soll ich sagen es ist sehr lästig und ich bezweifle sehr dass ich das ganze noch lange durchhalte. Dazwischen habe ich noch ein paar andere varianten ausprobiert, aber allesamt ohne großen Erfolg.

Seit Januar habe ich erst 1-2 Kilo abgenommen, ich weiß gesund abnehmen dauert seine Zeit aber wirklich so lange?

Mein Ziel ist es noch ca 3-4 Kilo abzunehmen und was ich umbedingt schaffen möchte ist ein minimaler sixpack ansatz, aber nur dass man die seitlichen bauchmuskeln leicht erkennt, habt ihr evtl auch diesbezüglich Tipps für mich wie ich das schaffen könnte?

Ich hoffe ihe könnt mir Tipps geben was euch geholfen hat, auf was ich achten sollte und woran es bei mir liegen könnte.

Noch kurz zu mir ich bin weiblich, berufstätig und außerdem Vegetarierin.

Vielen dank schon mal im Voraus

Euer blumenmaedchen :)