Versuch's mal mit einem hellen Lidschatten in beige oder weiß, den du in deinen Augenwinkeln und unter der Augenbrauen aufträgst. Einen Mittleren in hellbraun oder grau (je nachdem, was dir besser gefällt) auf das bewegliche Augenlid und einen recht dunklen Lidschaffen, den du in der Lidfalte aufträgst und am äußeren Rand.

Entweder du suchst dir eine Palette in der du solche findest oder kaufst die Farben einzeln. Du bist noch recht jung und dadurch siehst du recht schnell überschminkt aus, deswegen schau, dass die Farben eher "Nude" Töne sind, als irgendwelche sehr intensiven Töne.

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Du kannst nicht gezielt durch Sport an manchen Stellen abnehmen.

Wenn du Sport machst steigerst du den Energieverbrauch und den Muskelaufbau, jedoch baust du dadurch nicht an manchen Stellen Fett ab.

Wenn du Abnehmen möchtest ist eine energiereduzierte Mischkost, also eine ausgewogene und kalorienärmere Ernährung mit Sport das Richtige. Was für Sport du machst kannst du selbst entscheiden, hauptsache du bewegst dich :-)

Viel Erfolg dabei

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Sport bringt nur was, wenn du dabei auch auf deine Ernährung achtest. Generell für's Abnehmen gilt: Du musst mehr Energie verbrennen als du aufnimmst. Damit will ich jetzt nicht sagen, dass du Hungern oder Kalorien zählen sollst. Du musst darauf achten Lebensmittel mit einem geringerern Energiegehalt aufzunehmen: Obst, Gemüse sind meistens kalorienarm. Süßigkeiten und Knabbereien sind hingegen sehr kalorienreich und sollten deswegen reduziert werden. Dir dies ganz zu verbieten ist sinnlos, da das nur dazu führt, dass du übermäßig sündigst. Ich kenne deine Ernährung nicht, deswegen kann ich dir leider keine konkreten Tipps geben, was du verbessern kannst, aber Sport ist ein guter Ansatz! Jetzt noch die Ernährung anpassen, dann wird das schon!

Gutes Gelingen,

Alessa

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Entschuldigung, dass das Bild so gedreht ist. Auf meinem Handy war das Bild noch senkrecht.

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ja, geht

Man ist nie zu alt um ein Instrument zu lernen und das erstrecht nicht, wenn man noch sehr jung ist. Mit 14 kannst du noch hundert Instrumente lernen!

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Wenn du abnehmen möchtest solltest du doch das Ziel vor Augen haben das Gewicht zu halten. Das erreichst du, wenn du deine Ernährung umstellst und nicht irgendeiner Diät folgst und die Umstellung auch beibehälst. Also wäre es Quatsch zu warten.

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Da brauchst du die Einverständnis seiner Eltern für. Dürfte aber ja eigentlich kein Problem sein, diese zu bekommen.

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Ob das jetzt eine Hormonentzugsblutung ist oder eine Regelblutung ist, ist total egal. Die Schmerzen hast du, da deine Gebärmutter "krampft" nicht aufgrund der hormonellen Situation. Also ja, das ist normal und die Periodenschmerzen wirst du auch leider mit der Pille nicht los.

LG

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Habs schon gefunden. Danke trotzdem. Es war übrigends dieses:

http://www.youtube.com/watch?v=21NYo61E3M4
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Nein hat sie nicht. Aber ich würde das Ende mal als offenes Ende bezeichnen. Sie lässt soetwas wie einen Glücksschrei aus sich raus was dafür stehen könnte, dass es ihr besser geht aber man weiss es nicht. Denk dir doch einfach deinen Teil.

LG

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Zuersteinmal: Nulldiät ist eine ganz schlechte Idee zum Abnehmen. Ungesund wie sonst noch was und sehr,sehr wahrscheinlich hast du das Gewicht wenn du wieder halbwegs normal isst sofort wieder drauf.Wenn nicht sogar noch mehr. Und ebenfalls ist es auch keine gute Idee die Vitamine mit Saft zu ersetzen, denn der enhält ganz viel Zucker und da sind auch nicht alle Mineralstoffe drin die du brauchst.. Informier dich lieber ml beim Arzt über ein gesundes Abnehmprogramm. Bzw. eine Ernährungsumstellung.

LG

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Was bei mir immer sehr gut klappt ist mich zu motivieren. Zum Beispiel kannst du dir einen Lehrplan erstellen nach dem Motto:

1.) S.152 Nummer 5

2.) 20 Vokabeln

3.) 10 Smarties essen (oder so)

4.) S. 160 Nummer 3a

5.) 10 Vokabeln lernen

6.) S.160 Nummer 3b

7.) 5 Minuten Pause

8.) Nochmal 10 Vokabeln

9.) Einen leckeren Kakao trinken

Nur so als Beispiel :) Das hilft mir immer sehr. Ich schreibe nämlich morgen auch eine Arbeit in Französisch und mir fehlt die Motivation! Viel Glück bei der Arbeit und beim lernen!

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Petting ist erst ab 14 erlaubt!!

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