Hallo
Ich zerdenke alles immer bis ins kleinste Detail und werde somit unglücklich egal ob es eine Aussage ist die mich getroffen hat oder wenn sich mein Freund den ganzen Tag nicht meldet oder eine Freundin nicht zurück ruft, ich fühle mich dann ziemlich mies und denke solange drüber nach bis ich weinend einschlafe und male mir das schlimmste aus. Ich mache Yoga Meditation und lese viel habt ihr Tipps? Ich weiß nicht mehr was ich machen soll.
Bitte um Hilfe