Hallo,

helfen können sogenannte "Skills", da muss jeder testen was ihm hilft.

Möglichkeiten zum Beispiel:

-Sport

-Eiswürfel lutschen/ auf betroffene stelle legen

-Gummiband gegen Handgelenk schnipsen

-Therapieknete

-Ablenkung (Lesen, Videospiele, Kochen, ein Bad nehmen, etc...)

-Raus Gehen/ Freunde treffen

-Atemübungen

- und vieles mehr!

vielleicht einfach mal "SV Skills" googlen oder so mir hat das während ich in der Klinik war sehr gut geholfen :)

Hoffe es wird bei dir bald besser und ich konnte dir helfen :)

MfG Jule