wenn es dir vor allem um deinen Bauch geht....also was ich immer mache : lass komplett die kohlenhydrate weg..dh kein brot nudeln reis und kartoffeln .. und ess ab 18uhr nichts mehr sonst nur leichte kost das ist eigentlich alles ..versuche es toi toi toi
Sport bringt sonst zwar immer was , ist klar aber in 4tagen wird das auch nicht helfen ;)
Ich hatte mal die gleiche Situation wie du...Urlaub gebucht --aber BikiniFigut noch ein Stück entfernt ;) das beste was man kurzfristig aber gut machen kann ist jetzt auf Kohlenhydrate verzichten ...keine Nudeln,Reis,Kartoffeln,Brot etc. und ab 18 nichts mehr essen.. das ist für mich das beste. habe dadurch innerhalb von 14tagen 6kg abgenommen. geht super schnell und sonst kann man wirklich normal essen ohne wirklich zu hungern. denn wenn jetzt hungerst und du fährst in den Urlaub hast du ganz schnell alles wieder drauf spätestens am Buffett ;)
Architektur studiert man ....d.h du musst mindestens dein Abitur machen und dann nochmal das Studium beenden.. dann kommst du deinem Ziel nahe ;) dauert ein bisschen aber wenn du die Zeit, Geduld und vor allem das Wissen hast . packst du das ;)
dann werde ich morgen in die werkstatt fahren...hoffentlich wird das nicht teuer ;)