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Ich gebe dir mal ein ganz guten tipp treibe Sport das sit das einzige wahre Mittel was dir beim abnehmen hilft natürlich musst du auch auf essen achten vil mal die hälfte essen von dem was du normaler weise isst und viel wasser trinken und wenn du dann erste erfolge hast fühlst du dich auch viel besser gehst auch öfter raus und das automatisch ,weil du dich wohler fühlst und durch diese ganze bewegung tut einfach nur gut nicht nur zuhause vorm Pc sitzten und sich süßigkeiten reinschauffeln habe ich auch gemacht ,aber habe dann gemerckt wie du ich muss was ändern und wenn man diesen gedanken hat und festhält dann schaffst du deine 8 kilo die für dein alter eig vollkommen ausreichen . ;)
LIebste grüße :)