Ich bin w/21 mit der Diagnose Halswirbelsäule Skoliose und habe vor 2 Wochen mit Ganzkörperkrafttrainig angefangen um abzunehmen und einen etwas definierteren Körper zu erreichen. Ich habe festgestellt das bei den meisten Übungen wie Rudermaschine,Latzug,Butterfly und Brustpresse meine Gesicht unnormal stark zittert und mein Gesicht sehr angespannt ist. Zum Teil ist auch mein Nacken angespannt. Als Anfänger verwende ich 15kg. Es passiert automatisch und irgendwie kann ich mein Gesicht nicht entspannen. Woran könne es liegen und was kann ich dagegen machen. Auch bei der Beinpresse habe ich das Problem, dass mein linke Oberschenkelseite sich taub anfühlt und wenn ich die Oberschenkelseite streichel ich nix spüre und das für mehrere Tage. Die Beinpresse mache ich mit 37kg.

Ich bin ziemlich verzweifelt, dass ich evtl falsch trainiere und sozusagen meine Zeit "verschwende" und alles umsonst mache.

Ich bedanke mich im voraus für Erklärungen und Antworten.