Hallo zusammen

Wie wiele Kalorien verbraucht man auf dem Gartentrampolin bei ca 30min springen?

Ich meine nicht normales auf und ab hüpfen, sondern auch mit Hechtrollen, Handstand, Überschlag, Salto usw... (Kommt schon recht ins Schnaufen) Ich habe im Intenet schon gesucht, finde die unterschiedlichsten Angaben von 125kcal pro Stunde bis zu 1'000kcal pro Stunde. In einer Werbung für ein Minitrampolin habe ich mal gehört, dass man bis zu 1'200kcal pro Stunde verbrauchen kann.

Was stimmt denn jetzt? Wie viel?

Der Wert kann geschätzt sein, ich finde aber es spielt schon eine Rolle ob man 200 odr 1000 kcal pro Stunde verbraucht.

Danke für eure Antworten lg Nobodyme

Ich habe,in 3 Tagen, 4 cm Armumfang verloren,von 44,2 auf 40,2 habe heute nach gemessen,kann eigentlich nicht sein,weil ich immer genügend Proteine zu mir nehme,nur ich habe seid paar Tagen nicht richtig traininert,war seid einer Woche nicht mehr im Fitnesstudio,dafür aber halt Zuhause,

Frechpress 5x10 /20kg Liegestützen 50stk Konzentrationscurls 5x10 /20kg Normale Curls 5x10 20kg

Aber warum,habe ich 4 cm Umfang,verloren ahja und 9cm Brustumfang,eigentlich ist die Brust,nicht so schlimm,weil ich die Brust gut aufbauen kann. Aber trotzdem woran,könnte es liegen, Vielleicht weil ich,ein Hardgainer bin ,und nicht soviele Wiederholungen machen kann?ich bin doch topfit?

Ich habe morgen meine praktische Prüfung und habe so Angst!! Wie kann ich mich beruhigen? Ich muss diesen Lappen unbedingt besitzen!!