Soweit ich weiß ist das nie typisch:o ich hatte schon mehrere Hunde bis Jetzt alle atmeten normal

...zur Antwort

Ernährung ist zwar ein seeeeehr größer Teil der dazu beiträgt (80%) aber ohne Sport kannst du nicht abnehmen 1.nicht schnell 2.würde deine haut wabblig werden. Außerdem kann man nicht gezielt abnehmen nur gezielt Muskeln aufbauen.

...zur Antwort

Warte noch etwas meiner Meinung nach Jungs schätzen es wenn eine Frau Jungfrau ist es wäre traurig das an jmd den du kaum kennst zu verlieren außerdem weißt du nicht genau wie diese Jungs ticken vllt erzählen sie es dann rum und du kriegst einen schlam***ruf

...zur Antwort

Tu so als ob du auf deren Meinung kein Wert legst benimm dich erwachsen und in einem höheren Niveau als die die merken schon das dass was sie machen lächerlich ist außerdem wenn du dir das selbst immer wieder sagst das deren Meinung dir am arsc*** vorbei geht und du einfach gut aussiehst wirst du selbstbewusster es wird dich nicht mehr stören und die werden es auch merken :-) viel Glück wünsch ich dir!

...zur Antwort

Es lohnt sich immer!:-) Wenn du genug zeit hast Disziplin und Durchhaltevermögen hast also nicht immer das Training schwänzt macht es Sinn besonders wenn es dir Spaß macht:-) Viel Spaß&glück!<3

...zur Antwort

Also du musst nicht hungern oder wenig essen am besten ist es so: (hab so gesund 8 Kilo angenommen) du gehst joggen (wenn du das ohne große Belastung machen willst dann Fang gaaanz klein an so 18 min am ersten Tag 1min joggen 1min gehen abwechselnd dann steigerst du es jeden Tag um 5-6 Minuten und joggst dann immer gesteigert also am 2ten Tag dann so 25 Minuten 3minuten joggen 2 Minuten gehen abwechselnd und das 10 Wochen lang jeden dritten Tag in den ersten 2 Wochen in der 4-6 Woche jeden 2ten Tag und in der 6-8 Woche jeden Tag bis du 45 Minuten joggen (bei Lust noch länger) am Stück schaffst Und auf deine Ernährung achtest du auch bisschen also keine Cola,Fanta mezzomix usw höchstens 1 mal wöchentlich und Süßigkeiten nicht absetzen (wegen dem jojo-Effekt du würdest alles wieder drauf bekommen wenn du wieder mit Süßem anfängst) dann noch 2-3 mal die Woche paar Übungen Zuhause zb. 3 set's (20x dann 30 Sekunden Pause) Kniebeugen dann 3set's x10 sit-ups und sowas :-) und am besten steigerst du das immer damit du gescheid annimmst den die letzten Kilos sind die schwersten:-) Nichts sehr fettiges essen, nicht zu viel süßes, nicht zu viel kcal:-) Viele Glück!<3

...zur Antwort
Suizidgedanken...schon wieder...

Nach längerer Zeit waage ich den Schritt zu gehen um Rat zu fragen. Ich bin (seit gestern) 19 Jahre alt. Habe (so blöd es klingt) schon ziemlich viel erlebt angefangen dass ich einen Elternteil verloren hab und der zweite fort ist und ich in Heimen und bei schlechten Menschen gelebt habe. Ich hatte bereits Suizidgedanken und habe auch einen Versuch knapp überlebt in meine sehr schwierigen Phase vor 5 Jahren weil alles zusammenbrach (Job, Beziehung, Familie, Freunde....) Dannach war ich 1 Jahr lang in intensiver Betreuung da ich depressiv war. Dannach habe ich alles überwunden mich der Musik gewidmet und ein neues Leben als glücklicher Mensch begonnen... habe meine Traumfrau kennen gelernt.. wir hatten vor zu Heiraten.. Ich habe sie mit einem anderen erwischt nach 3 Jahren glücklicher Beziehung.. Und nun ist sie bei ihm seit 1 monat ..

Ich weiss nicht wie ich diese schwere Phase überwinden soll.. es tut auf einmal so weh dass ich nicht mehr schlafen kann.. keinen appetit mehr habe.. keine freude mehr empfinde.. aber ich will keine 'professionelle' Hilfe einer Psychiatrie mehr in Anspruch nehmen..

Ich hatte in letzter Zeit auch wieder flashbacks was Suizidgedanken angeht... und dass ich meiner Mutter folge...

Ich kann nicht mehr ich spüre wie es bergab geht aber niemand weiss etwas davon .. ich bin nach aussen hin den Freunden über eher der lustige Typ und ich will nicht in die 'mitleidsschiene' einfallen deshalb kostet mich das hier echte Überwindung..

Hat jemand Erfahrung und Tipps?

_

...zum Beitrag

Du musst nach vorne schauen Denk positiv -sie war nicht die richtige und hat dich nicht verdient was soll's Dann wird es die nächste Deine Mutter hatte wohl nur pessimistisch gedacht zu das nicht :-)

...zur Antwort

Mir ging es auch mal so ich liebte meinen besten Freund 4 Jahre lang obwohl er mich schlecht behandelte ausnutzte und hinter meinen Rücken über mich redete. Ich kann dir da nur sagen egal wie lang ich warte oder er mich verletzte es änderte nichts an meiner liebe zu ihm doch dann wechselte ich meinen Freundeskreis da er auch ein Teil dessen war. Ich habe einen jungen kennengelernt jedoch nur durchs sehen und beschäftigte mich mehr über ihn herauszufinden. So beschäftigte ich mich kaum noch mit der vergangenen liebe da ich Abwechslung hatte mit meinem traumboy. Ich habe kürzlich bemerkt ich habe noch Gefühle für ihn die vielleicht sogar für immer bleiben werden aber irgendwie hab ich damit auch gleichzeitig abgeschlossen . Versuche einfach nicht mehr an sie zu denken so kommt sie dir nicht so häufig in die Quäre bei dem Versuch neue Mädchen kennenzulernen. Doch du aber noch nicht ganz über sie hinweg bist starre keine neue Beziehung die kann nicht gut laufen glaub mir ich habe es versucht.

...zur Antwort

Frisch verliebte sind eigentlich durch die Hormone fast durchgehen gut drauf aber frag ihn einfach mal ob er was auf dem Herzen hat. Bei Jungs ist es ja wiederum anders als bei Mädchen die reden ja nicht so oft über ihre Gefühle aber vielleicht ist er die Beziehung eingegangen ohne dich zu lieben sondern will testen ob ihr zusammen passt und ist noch am überlegen. Aber es gibt ja auch Menschen die grundsätzlich kaum Lächeln. ;-)

...zur Antwort

Das was du machst ist ungesund. du bekommst so nur noch einen jojo-Effekt wenn du wieder mit dem normalen essen anfängst und außerdem wird deine Haut so wabblig nimm durch Sport ab und 1 kleine Mahlzeit bringt nichts du musst deinen Stoffwechsel durch 6 kleine Mahlzeiten (Salat usw.) ankurbeln so verbrennst du auch schneller fett.

...zur Antwort