Hallo zusammen, ich habe folgendes Problem: Ich trainiere zur Zeit für den Seitspagat und bin nur noch wenige Zentimeter vom Boden entfernt. Das Problem ist, ich spüre keine Dehnung mehr im vorderen Bein wenn ich den Spagat probiere sondern nur Schmerzen in der Hüfte, die sicher keine normalen Dehnschmerzen sind. Ich habe Angst irgendwas in meiner Hüfte kaputt zu machen und Dehne deshalb immer nur bis der Hüftschmerz stark auftritt. Bei Mittelpagat habe ich das Problem auch nur nicht so schlimm. Wenn ich zum Beispiel in der Grätsche bin und mich nach vorne lehne dehnt es null aber tut so in den Hüften weh, dass ich nicht weiter runter kann. Ich war schon mal bei einem Orthopäden, der meine Hüften hat Röntgen lassen. Er hat jedoch nichts auffälliges gefunden. Hattet ihr auch schon einmal so etwas? Was kann ich tun gegen die Schmerzen?

Danke im voraus Blauerpinsel

Hallo zusammen, wie schon oben in der Frage gesagt möchte ich wissen ob es schlecht ist in solch einer niedrigen Temperatur zu Baden. Zur Zeit ist die Außentemperatur bei 18 Grad. Kann ich problemlos Baden gehen oder muss ich Angst vor einem Herzstillstand, Krämpfen oder ähnlichem haben?

Bp