hey:( ich bin 13, 163cm groß und wiege 63kg.. ich will abnehmen! ich wohne bei meinem dad & der meint immer ich soll mit ihm gemeinsam essen, nur so nehme ich ja nie ab wenn ich mich nach dem seinen essen richten muss.. und wenn ich meine ernährung umstelle und irgendwann abgenommen hab & dann wieder ganz normal ess wie jetz dann nehm ich ja wieder zu.. da kann man ja nie zum mc donalds gehen? Wie kann ich abnehmen? ich bin schon am weinen, ich möchte dünner sein!!! :(