Hey, ich habe vor kurzem Kurzhanteln gekriegt und wollte damit zu Hause ein bisschen trainieren. Ich habe leider kaum Ahnung davon. Ich würde gerne wissen wie oft in der Woche man am besten trainieren sollte und wielange. Und ab wann sollte man das Gewicht erhöhen? Ich habe schon ma auf nen par Internet Seiten geguckt, aber da steht überall was anderes. Wäre nett wenn mir jemand etwas aus eigener Erfahrung sagen könnte oder so. Schon mal danke im Vorraus. ;)

Hallo ich wüsste gerne wo bei meinem Roller (cpi formula r) die Drossel sitzt. Beim Kauf wurde mir gesagt es sei eine elektronische Drossel eingebaut. Bei meinem Kumpel muss man, um die zu "umgehen", einfach einen Kabel umstecken. Geht das bei meinem Roller genauso?? Und wo genau ist dieser Kabel?? Vielleicht habt Ihr ja auch ein paar Bilder, auf denen das gezeigt wird.

Danke schonmal im vorraus :D