Hallo :)

seit dem 01.01 ernähre ich mich Keto. Mein Wert ist bei 3,3 also befinde ich mich auch definitiv in der ketose. Meine Kalorienzufuhr beträgt 1400. mache jeden zweiten Tag Sport, manchmal auch jeden Tag.

auf der Waage war ich zwar nicht aber ich habe neugierigerweise meine Maße genommen und musste feststellen, dass ich kein cm an Umfang verloren habe...

ich bin mir dessen bewusst, dass ich mit meinem Gewicht (58kg bei 167cm) keine 6 kg abnehme und das möchte ich auch nicht! Aber so gar nichts an fett zu verlieren ist dann doch etwas demotivierend :/

wisst ihr woran das liegt ?

beste Grüße