ein bischen mehr Info wäre nicht schlecht

neue Batterien reingemacht ?

wie alt ist die Fernbedienung schon ?

musst du teilweise schon tiefer auf manche Tasten drücken das sie reagiert ? Wenn das der Fall ist, wirst du nicht um eine neue Fernbedienung rumkommen.

die gibt es meist sehr günstig

falls du was für einen längeren Zeitraum suchst, kann ich dir eine Touch Fernbedienung empfehlen, sind zwar etwas teurer, aber lohnen sich durchaus

und solltest du ein Smartphone mit Infrarot haben, hat dein Smartphone bestimmt eine Fernbedienungsapp, die mit leichtem programmieren die wichtigsten Funktionen unterstützt 

"2x die woche krafttraining und 1x cardio"

durch das Krafttraining baust du Muskeln auf und Muskeln wiegen mehr als Fett

daher wirst du auch dann nicht sehr viel Gewicht abnehmen

fang jetzt ja nicht an, noch eine Diät in dein Programm einzubauen, den das würde deinem Körper mehr schaden als helfen

und die Frage ist auch, wie groß du bist

kannst ja auch mal deinen BMI Wert berechnen, aber nicht 100%tig drauf eingehn, den der BMI ist eher für Leistungssportler gedacht

scharfe Gegenstände solltest du auf jeden Fall vermeiden, den das geht schon unter Tötungsabsicht

selbst Gummigeschosse können in bestimmten Regionen zu schweren Verletzungen führen, daher sollte auch dies vermieden werden, den auch hier kann man schon, wegen gefährlicher Körperverletzung angeklagt werden

bei einem Verteidigungsversuch eher einen Alltagsgegenstand nehmen, z.B. einen Regenschirm, damit kann man sich gut wehren und man kann dann eher von Selbstverteidigung ausgehn