Wenn du eine ganze Pachung vor dir liegen hast, nimmst du dir gleich so viele raus, wie du denkst, dass in ordnung sind und dann verräumst du die Packung gleich wieder oder stellst sie weg.

Wenn du nach dem Essen den Drang hast, dir noch etwas zu holen, trink etwas - wenn es sein muss auch verdünnten Fruchtsaft.

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Iss einfach bei jeder Mahlzeit ein bisschen weniger - aber nicht zu viel, ansonst merken es deine Eltern.

Dann solltest du auch noch vermehrt auf Obst setzen (Super Alternative zu kalorienreichen Desserts). Auch Gemüse sollte immer öfter auf deinem Teller liegen. Wenn Fett, dann gutes Fett (insgeheim ist pflanzliches besser als tierisches). Außerdem sind Vollkornprodukte besser als weizenprodukte, zwar nicht weil sie weniger Kalorien haben (sie haben gleich viele), sondern weil Vollkorn einfach länger satthält und du somit Hungerattacken schon im Voraus vermeiden kannst.

Auf eine Woche gesehen solltest du mindestens 3x pro Woche vegetarisch essen, mindestens 1x Fisch und höchstens 3x Fleisch zu dir nehmen.

Und wenn Fleisch, dann bitte nicht so fettes! Darauf solltest du auch bei Wurst und Käse achten...

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Ich finde du müsstest ein Mittelmaß wählen. Wenn dich deine dicken Beine stören, würde ich aber schon versuchen sie wegzubekommen, da man sich einen knackigen, runden Hintern auch durch Sport wieder antrainieren kann (spreche aus Erfahrung :D)

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Ist er (16) schwul?

Also meine Frage, ob er schwul ist, bezieht sich auf einen Klassenkameraden und Freund von mir - ich empfinde ihn aber wirklich nur als Freund, nur falls jetzt jemand etwas anderes denken sollte. Aber jedenfalls bin ich jetzt ein Jahr mit ihm in die gleiche Klasse gegangen (er ist 16, ich bin 15) und ich fand ihn eigentlich schon immer nett - so als Kumpel eben. Aber wir waren jetzt nie so wirklich befreundet oder so, haben uns nie getroffen, auch nicht telefoniert oder geschrieben oder so irgendetwas. Wir haben uns einfach nur in der Schule gut verstanden, haben über unsere Witze gelacht und gelegentlich ein paar Worte miteinander ausgetauscht. Mehr nicht. Aber dann auf einmal - so ungefähr zur Mitte des Jahres - hatte ich dann einen "Verehrer", der mich aber eigentlich nur genervt hat. Und da ich aber keine Ahnung hatte, wie ich ihn wieder loswerden sollte, habe ich mit ein paar Leuten über dieses "Dilemma" geredet - und da war er eben auch dabei. Er hat dann gesagt, wenn ich es nicht auf die Reihe bekäme, würde er es für mich tun. Dann hat sich zwar eh etwas ergeben, was nicht ganz so geplant war (lustige Geschichte :)), aber dann war das mit dem "Verehrer" jedenfalls Geschichte. Doch egal - jedenfalls hat er mir dann eine Woche soäter geschrieben und mich auf den "Verehrer" angesprochen. Dann war wieder Funkstille. Aber dann irgendwann - so zum Ende des Schuljahres kam plötzlich wie aus heiterem Himmel ein "Hi" seinerseits. wir haben dann oft geschrieben - er ist auch nett und so (ich will immer noch nichts von ihm) -, aber dann irgendwann ist ihn mir der Verdacht emporgekommen, dass er schwul sein könnte. Die Gründe: - Smileys: Ich weiß es ist ein merkwürdiger Grund, aber irgendwie ist er der einzige Junge, der die ganze Zeit Smileys verwendet. sogar noch mehr als ich und das heißt wirklich etwas... :D - Kusssmileys: Vielleicht denkt ihr jetzt, er will etwas von mir, aber das kann ich mir einfach nicht vorstellen. Denn an Tag 2, an welchem wir miteinander geschrieben haben, fing er plötzlich an Kusssmileys zu senden. - Einladungen zu ihm nach Hause: Tag 2 war anscheinend ein ganz merkwürdiger tag. Denn an tag zwei folgte auch bald diese worte (dazu muss ich noch schnell erklären, dass er bis heute einen Gips hatte und aber noch einen Monat keinen Sport mehr machen darf): Er: "Die Ferien werden sicher total langweilig (wegen Gips)" Ich: "Agee... Immerhin hast du ihn dann schon nicht mehr oben." Er: "Stimmt. Und wenn du mich mal besuchen kommst, geht es mir sicher gleich viel besser." Klingt komisch - ich weiß -, dass ich das als Grund für Schwul-Sein angebe - das sehe ich jetzt auch, wenn ich es jetzt so niedergeschrieben vor mir sehe, aber ich werde den Verdacht einfach immer noch nicht los... - beinahe nur weibliche Freunde: Ja... ich glaube das muss ich nicht weiter erklären... Sogar seine allerbeste Freundin ist weiblich. - "Mein Junge": das passierte an Tag 3. Es gibt da so eine SMS,

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(sry ging sich nicht alles aus)

... auf welche man dem anderen schreiben muss, wie man von ihm eingespeichert werden will. er schrieb mir also "Mein Junge". Ich fand das schon ziemlich komisch, schließlich wusste ich zu dem Zeitpunkt noch fast nichts von ihm...

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Ich finde Jojo Moyes richtig guut... :D Super Bücher von ihr sind u.A.: "Eine Handvoll Worte", "Weit weg und ganz nah", "Ein ganzes halbes Jahr" und "Ein Bild von dir". 

Auch "Morgen kommt ein neuer Himmel" ist ein sehr gutes Buch... :) Weiß gerade aber nicht, wer das geschrieben hat...

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Genau so ist es mir auch gegangen! Und darum lege ich es dir auch wirklich ans Herz: geh zu einem Psychologen und rede mit deinen Eltern!! Denn ich bin damals in die magersucht abgerutscht und erst als ich bei einem Psychologen war, wurde es wieder besser. Darum sage ich dir: rede mit jemandem darüber! Denn mich verfolgt meine essstörung bis heute und ich werde wahrscheinlich auch nie vollständig geheilt sein...

Sei stark! Du schaffst das!!

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Ja! Deine Schilddrüse beeinflusst dein Gewicht. Denn die Schilddrüse stellt ein Enzym her, dass für den fettabbau zuständig ist und wenn du eine Überfunktion hast wird zu viel fett abgebaut und du wirst dadurch dünner.

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Also ich meine: kann ich mit einer Größe von 1,75 model werden? Sind 55kg in Ordnung? Muss ich ein Sixpack bzw. Ansätze haben? Auf was für eine Ernährung muss ich achten? Welcher Sport definiert den Körper am besten? Meine maße sind 73 - 55 - 81, bin aber noch im Wachstum (15 Jahre). Passt das? Und wo kann ich am ehesten von modelscouts entdeckt werden? Oder wie kann ich überhaupt entdeckt werden? Und wie schätzt ihr meine Chancen auf dem "modelmarkt" ein? Habe Grün-braun Augen, braune lange Haare, sehr markante dunkle Augenbrauen, karamellfarbene reine haut, lange schmale beine, Ansätze eines sixpacks, leider ziemlich kleine brüste (75b)...

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Ich hatte diese Weisheitszähne-OP auch (vor 1 jahr) und ich bin damals auch ausführlichst von meinem Arzt darüber informiert worden, was ich danach essen darf und was nicht. Also: in der ersten Woche darfst du nur flüssignahrung zu dir nehmen, ETWAS ZUM KAUEN IST TABU! Außerdem solltest du auf obst (wegen der säure), Milchprodukte (wegen der darin enthaltenen eigentlich gesunden Bakterien) und auch auf Brösliges (Semmelknödel, parmesan, kleine Körner,...) solltest du verzichten, da sie leicht in die wunde eindringen können. In der zweiten, sowie dritten Woche solltest du mit diesen 3 Dingen weiterhin aufpassen, jedoch kannst du auch wieder feste Nahrung zu dir nehmen.

Also wenn du bei der Suppe nichts zu kauen hattest, müsstest du dir eigentlich keine sorgen machen!

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