Da du anfänger bist würde ich dir raten paar monate ganzkörpertraning zu machen, aber du musst berücksichtigen das jede Muskelpartie 48std pause braucht um sich auzubauen. Wenn du paar monate traniert hast kannst du oder sollst du anfangen mit splits zu tranieren.

Wenn du einen low carb diät machen willst kannst du keine muskeln aufbauen. Entweder du baust auf oder du nimmst ab aber beides aufeinmal geht nicht. Ich würde dir raten erstmal paar jahre aufzubauen und dann vielleicht darüber nachdenken dein körperfett zu reduzieren.

Mfg

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Gläserrücken/ Geister beschwören

Drei meiner Freunde und ich haben gestern "Geister beschworen".. Wir hatten die Buchstaben A- Z und die Zahlen 0-9 in einem Kreis. Alle schön und gut. Am Anfang fanden wir das alles ein wenig lustig und haben auch mal bisschen gelacht;).. (aber meistens verdrückt^^).. Naja, als wir des dann schon ne weile gemacht haben, wurde es dann immer ernster und ich musste nicht mehr lachen sondern hatte sogar Tränen in den Augen, weil das Gefühl einfach unbeschreiblich war. Eine Freundin war die Sprecherin (sie hats schon paar mal gemacht).. Und es war ein guter Geist. Irgendwann ist raus gekommen dass er mich schon mein ganzes Leben lang kennt. Meine Freundin hat gefragt ob er meinen verstorbenen Vater kennt, und er antwortete mit "Ja". Es war ca. 23:30 Uhr und um die Uhrzeit würde eigentlich keiner mehr anrufen. Auf einmal hat das Telefon geklingelt:o .. Alle hatten total Angst, aber wir sind nicht ran. Wir haben den Geist dann gefragt ob er angerufen hat bzw er den Anrufer veranlasst hat anzurufen, und es ging wieder auf "Ja". Wir hatten total schiss^^.. Als wir am Ende die Sitzung beendet haben, haben wir aufs Telefon geguckt ->unbekannt<- und eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter, wir haben sie laufen lassen, und keiner hat was gesagt da war nur ein Rauschen....

Jetzt meine Frage. Wer hat so was auch schon mal gemacht, und wem ist das auch passiert?...

Hätten wir hingehen sollen?... Wir können uns des echt nicht erklären. Total krass. Aber auch total interessant und wir haben alle echt Respekt vor den "Geistern"...

Bitte keine doofen und sinnlosen Antworten. Danke im Vorraus:)

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Sowas ist schwachsinn, geister gibts nicht oder hast du mal einen gesehen ? ^^

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Alles klar :) danke für eure schnellen Antworte, ich esse einfach eine banane vor-und eine nach dem traning, schadet ja nicht oder ? ^^

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Ted, der Diktator und einer meiner Lieblingsfilme: "Leg dich nicht mit Zohan an" :D Richtig lustiger Film ^^ Oder wenn du bock auf Action hast guck dir "Ghettogangz" an !! HAMMER FILM ! :D

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Das ist bei mir und bei vielen freunden von mir genauso -.-

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Ja etwas zu viel :) aber du bist noch jung und hast genug zeit um es zu ändern wenn du willst ^^

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