19rapper99
26.06.2016, 20:55
Welches Protein/Kolenhydrat Pulver würdet ihr mir empfehlen?

Ich spiele Handball als Regionalspieler und habe 3-Mal die Woche Training. Am Montag, Mittwoch und Donnerstag. Dazu kommt noch Heimtraining 6 Kilometer joggen und verschiedene Dehn- und Kraftübungen am Samstag. Ich bin Goalie und brauche nicht so viele Muskeln und Fett wie ein Kreisläufer oder sonstiger Spieler auf dem Feld. (Wollte ich nur sagen wegen den Proteinen falls die wirklich so stark reagieren wie man sagt.).

Ich habe mich schon ein bisschen umgeschaut und folgende Produkte gesehen von BodyAttack: Weight Gain.

Dazu habe ich gelesen, dass es für Personen geeignet ist die viel essen und doch nicht oder sehr schwach zunehmen. (Ich gehöre zu diesem Typ).

Falls man noch Daten braucht um so was genauer zu sagen welches Protein/Kohlenhydrat Pulver Pack ich brauche:

  • m/17
  • 172 cm
  • 60 Kilogramm schwer
  • KFA etwa 13% Prozent wenn man die Bilder auf der folgender Webseite trauen kann http://fitness-experts.de/grundlagen/kfa-koerperfettanteil
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Antwort
von Birnenmensch
26.06.2016, 21:32

Da kann ich nur zustimmen, Traubenzucker ist das günstigste Kohlenhydratpulver, die meisten Weight Gainer sind völlig überteuert und die günstigen haben auch hauptsächlich Zucker als Kohlenhydratquelle drin. Nach dem Training ist Traubenzucker also durchaus eine Option. Dauernd sollte man es aber nicht nehmen, die Bauchspeicheldrüse freut sich da nicht so drüber (Insulinproduktion).

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01Unbekannt01
26.06.2016, 21:23
Wie bekomme ich ihn dazu mich im Bus zu küssen:D?

Das ist eher so eine Frage, die ich mich einfach mal gefragt habe:D habe es eig. nicht vor, wüsste gern mal ob ihr ne Idee habt:

Sitze auf na 8 stündigen Busfahrt neben meinem besten Kumpel, hat jmd ne Idee wie ich ihn dazu bekomme mich zu küssen? :D

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Antwort
von Birnenmensch
26.06.2016, 21:26

Indem DU ihn küsst?! :D 

Wenn er es auch möchte, wird er schon mit machen ;) 

Du kannst ja auch ganz langsam mit leichteren Berührungen anfangen, (Bein an Bein, Hand auf Schulter, Hand auf Knie etc.) dann wirst du ja schnell merken, wie er zu Körperkontakt steht.

Viel Spaß auf der Busfahrt wünsche ich schonmal! :)

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