Eigenen Ernährungsplan aufstellen (zunehmen)

Hallo ihr Lieben :)

Also ich bin mal eine Zeit lang zur Ernährungsberaterin gegangen, aber sie hat mir nicht sonderlich weitergeholfen, mich eher unter Druck gesetzt. Ich habe mich schon im Internet erkundigt, doch irgendwie komme ich damit nicht klar. Ich hatte lange Zeit Fruktose-Intoleranz (Zuckerunverträglichkeit) und habe dadruch 10kg verloren. Jetzt wird es mir langsam lästig, andauernt doof angemacht zu werden, ich sei zu dünn und sowas. Ich weiß es ja selber, aber ich esse so viel, aber trotzdem leg mein Körper das irgendwie nicht an. Ich bin vor drei Wochen 16 Jahre alt geworden, wiege so um die 48kg, bin so um die 1,64 m groß und weiblich. Bei uns liegt das aber auch in der Familie, ja wirklich alle waren sehr dünn in diesem Alter, aber trotzdem möchte ich jetzt versuchen etwas an meinem Körper zu verändern. Ich fühle mich nicht unwohl, aber .. weiß nicht irgendwie würde ich mich wohler mit kurven fühlen. Auf jeden Fall möchte ich an den Beinen zu nehmen, weil ich habe echt lange, wirklich sehr lange dünne Beine und mit den Rest bin ich relativ zufrieden, auch wenn da mehr drauf könnte :)

Schonmal an alle mit ihren unfreundlichen Kommentaren, soviel dazu ich sei magersüchtig. Dann googlet es doch mal, bevor ihr euren Mund öffnet und guckt nach, was "Magersucht" wirklich bedeutet und das habe ich hundertprozentig nicht, genauso wenig Bulimie. Denn ich habe eine Art Emetophobie, glaube heißt das, dass ist die Angst vorm Erbrechen.

Dankeschön schonmal im Vorraus

Gruß, marieherzx3

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du bist 16 d.h du wächst noch ,...wie wäre es wenn du dich mit sport und eine ausgewogene Ernährung versuchts dein Gewicht etwas nach oben zu korrigieren?

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da hat sie ja richtige Freundinnen. was glaubst du denn was Magersucht ist und wie diese aussieht????? hä?? du kennst dich überhaupt nicht aus und klopfst hier Mitleidssprüche und so. Hast du ein ärtzliches Gutachten von ihr gesehen wo Bulimie diagnostiziert ist? Bitte wenn du über Krankheiten schreibst dann untermauere deine Sprüche ,..alles andere ist nur Mitleidsgeschreibe um dein Gewissen zu beruhigen. Deine Freundinn ist dir doch völlig egal.

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du musst ins LSF

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Freundin ständig müde/keine Zeit

Hallo,

ich bin jetzt seit etwa 1 1/2 Jahren mit meiner Freundin zusammen und es bahnen sich immer neue Probleme ein... In erster Linie ist sie auf einer Seite extrem lethargisch, sodass sie es kaum schafft sich nach 21 Uhr vom Bett zu lösen, in dem letztens aber auch nicht mehr wirklich viel lief. Das kann ich ja noch irgendwo verstehen, da sie sehr intensives Training durchmacht, das sie schon sehr beansprucht; ich helfe ihr dann einfach bei schulischen Dingen, um sie zu entlasten.

Doch irgendwie fange ich an, mich über die jetztige Situation zu nerven, da sie halt der Planmensch ist, und ich sehr impulsiv und spontan. Bestes Beispiel: ich erzähle ihr davon, dass ich mir schon einmal überlegt habe, sie, wenn sie nach Hause kommt, mit einem heissen Bad und einer Entspannungsmassage zu überraschen. Die Reaktion? ''ach komm, dafür hab' ich dann keine Zeit''. Jede andere Frau die ich kenne würde sich doch beim rein gedanklichen Baden schon freuen, dass so etwas kommen könnte.

Zweiter 'nervpunkt' liegt in der Einteilung ihrer Zeit. Anfangs dieser Schulferien erzählte sie mir davon, was sie jeden Tag während den Ferien mit ihren Freundinnen unternehmen würde - mich hat sie da völlig ausgeschlossen, wahrscheinlich nicht einmal einen Gedanken daran verschwendet, mit mir was zu tun, sodass ich ihr sogar sagen musste, dass ich ja auch noch irgendwo vorkommen möchte. Es hat sich auch dann kurzfristig verbessert, doch ich bin wieder am selben Punkt wie vor 2 Wochen und hab kein Bock mehr darauf um einen Platz in ihrem Terminkalender zu kämpfen.

Soll ich nun passiv werden und sie erkennen lassen, dass sie was falsch macht? Oder sollte ich lieber mich selbst soweit 'verplanen' dass sie dasselbe von mir zu spühren bekommt? Ich habe echt keine Lust mehr so viel zu geben und dann nichts von ihr zu bekommen...

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klarer Fall: sie hat einen anderen

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