KaitoHateki
26.08.2014, 22:27
Was kann ich morgens gegen extremer Müdigkeit tun?

Hi, wenn ich nicht ausschlafen kann, dann bin ich immer total müde also meine Augen tun dann weh und so. Also was habt ihr für tipps dagegen :)?

Ps: Kommentare wie ausschlafen könnt ihr euch sparen. Achja und bitte nicht schreiben kalte dusche weil ich morgens keine zeit zum duschen habe ^^

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Antwort
von Binaro
26.08.2014, 22:34

Ich würde Dir empfehlen einen "Schlafrythmus" einzubauen. Also, dass du jeden Tag (Außer natürlich, wenn du frei hast) zur genau selben Zeit ins Bett gehst und auch immer zur selben Zeit aufsteht, damit sich dein Körper dran gewöhnt:)...sollten mind. 8 Stunden sein:) Bei gekipptem Fenster schlafen hilft auch. Was du nach dem aufstehen machen kannst ist dir zwei nasse, kalte Wattepats für 10 Sekunden auf die Augen zu legen, hilft bei mir jedenfalls :D Hoffe ich konnte helfen :)

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