Habe das gleiche Problem .. scheissdreck da ..

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Vielen Dank für deine schnelle und ausführliche Antwort. Leider habe ich keinen alten PC mehr. Warum sollte man Festplatten denn in Zeitungspapier einwickeln ? Meine lag jetzt schon 1,2 Jahre so im Schrank rum.

Ist denn das, das Gehäuse, welches ich benötige ?

Gruß Bimbo92

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Danke für die schnellen Antworten.

Das heißt, dass ich das Adapterkabel umsonst gekauft habe ? :-/

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alles klar .. dankeschön für eure hilfe ;)

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Dann hab ich noch eine Frage, morgens esse ich meistens eine Portion Müsli oder eine Brezel. Abends dann nur noch eine große Portion (500gr) Magerquark (meist mit etwas Marmelade gemischt). Was würdet ihr mir empfehlen was ich mittags essen könnte ?

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Hallo,danke schon mal für die Antworten, wollte halt nochmal nachfragen, weil ich schon öfter gelesen habe dass Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig nicht möglich wären. Sondern nur, eins nach dem anderen ..

@ner0xx: Öfter als jeden zweiten Tag trainieren zu gehen, schaff ich zeitlich leider nicht immer. Was für einen Trainingsplan würdest du mir vorschlagen wenn ich nur jeden 2. Tag trainieren gehe?

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