Antwort
Hab ich auch manchmal :)
Was ich dann immer mache:
Ich gehe raus aus dem Bett, gehe nach unten und mach mir ne warme Milch mit Honig (beruhigend) und chille dann halt so ein bisschen unten rum und trinke aus (dann werde ich manchmal schon schläfrig) und gehe dann wieder ins Bett. Da lese ich noch oder höre beruhigende Musik (ich schmeiß mir gerne das "Illuminate" Album von Shawn Mendes rein, die Musik beruhigt mich immer) und schlafe währendessen ein.
Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen :)
Lg