Sobald du "Brust" trainierst würde ich explizit nur bizeps zusätzlich trainieren da du ja zb beim Bankdrücken sekundär auch dein Trizeps trainierst.. Und am nächsten Tag beim "rücken" Training würde ich nur Trizeps trainieren da du ja sekundär beim latziehen auch dein bizeps trainierst.. Beides an einem tag trainieren finde ich persönlich schwachsinnig. Musst dann auf jeden fall ein tag pause machen.