Billabong123
02.03.2010, 23:43
Klimmzüge zuHause effektiv?

Hallo, Ich bin 17 Jahre und wiege ca. 65 kg. Ich habe vor ca. 2 Jahren mit dem Trainieren im Fitniss-center begonnen aus Faulheit aber schon nach 3 Monaten wieder aufgehört. Nun will ich zuHause effektiv Trainieren. Habe jetzt letzten Mittwoch nach langer Zeit wieder angefange mit Klimmzügen und ein bisschen Hanteltrain. Ich Trainiere allerding nicht wie alle im Fitniss-center sonder verteile ich meine Übungen auf den ganzen Tag d.h. ich habe eine Stange die Zwischen 2 Wänden hängt an der mache ich dan Pro Tag ca.150-200 Klimmzüge, wenn nicht sogar noch mehr und noch einige Hantel Wiederholungen. Nun wollte ich Fragen ob dies so in Ordnung ist oder mache ich das zu schnell. Suche noch Übungen für Brust mit Hantel etc. aber bitte keine Liegestütze :D

Hoffe ihr könnt mir da so paar Tips geben oder ähnliches.

MfG

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Antwort
von Billabong123
03.03.2010, 19:17

Mein Ziel ist es inmoment den Oberkörper auf turen zu bekommen. Beine sind mir inmoment nicht wichtig. Das heißt Arme Bizeps, Trizeps. Brust, Schulter und Rücken erreiche ich ya ein wenig mit Klimmzügen. Hab vertippt 200-300 am Tag kommt halt auch den Tag drauf an.

Also probleme mit Gelenken habe ich momentan noch nicht knacksen tuns sie bei den ersten Klimmzügen das war auch.

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