Probiere mal ob du mit entspannende Musik besser arbeiten kannst bei mir hilft Lo-Fi.

das Handy solltest du stummschalten oder aus dem Sichtfeld legen.

Iss auch Früchte (z.B. Äpfel, Mandarinen und so) bevor du anfangs zu lernen (z.b. wenn du morgens wach wirst) diese helfen nämlich über den Tag konzentrierter zu werden und ein gesunder Schlaf ist wichtig ( 8 stunden)

der Letzte Zeitpunkt an dem man Wasser trinken sollte (ein zwei Schlücke) wäre 2 Stunden davor ansonsten besteht die Gefahr von Komplikationen .

Wenn es gar nicht geht, weil sich der Mund zu trocken anfühlt Dann spül dein Mund aus oder nimm ein schluck.