Gangsta13
18.04.2012, 22:02
kraftttraining mit 13?

ich würde gerne sixpacks bekommen und nicht mehr wie 10 wirken. ist es noch etwas früh jetzt damit anzufangen? da ich noch recht klein gewachsen bin will ich nicht dass mein wachstum jetzt schon stoppt oder so!!! das ist mir ganz wichtig....

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von BigBang97
18.04.2012, 22:05

Ja es kann dem Wachstum Schaden aber nur wenn man es übertreibt. 13 ist sehr Jung also würde ich erstmal die Ernährung umstellen und Übungen ohne Geräte / Hanteln machen (natürliche Bewegungen) z.B. Liegestütze Kniebeuge...

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MrBombastic9
18.04.2012, 21:59
Ist es schlimm darüber Witze zu machen?

In meiner Klasse sind welche die machen andauernd Witze über H*tler:

Machen den Heilgruß, nen H*tlerbart mit Fingern, etc.

Was meint ihr, ist es schlimm über H*tler Witze zu machen?

Es gibt ja auch in den Medien Verarschungen, wie z.B. Obersalzberg von Switch oder der Führerschein auf Youtube

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von BigBang97
18.04.2012, 22:01

Lass sie doch machen, ist doch ihr Problem was sie machen oder?

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Moex3
18.04.2012, 21:59
Amazon Paket Ankunft?

Hey,

würde gerne wissen, ob ich Chancen habe, dass mein Paket von Amazon morgen ankommt, wenn heute bei Status " Sendung hat das Verteilzentrum verlassen. - 18. April 2012 16:26:57 " stand.

Ich wohne in der Nähe von Kiel. (btw. hab es vorgestern bestellt, falls das eine Rolle spielt)

Danke im vorraus.

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von BigBang97
18.04.2012, 21:59

Wenn es von ihnen heute losgeschickt wurde entweder heute oder morgen bei mir danach immer einen Tag später.

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Boomfi
18.04.2012, 21:54
Notendurchschnitt ausrechnen!? Was jez?

Hi, meine freundin und ich wollen unsere notendurchschnitte in unseren schlechtesten fächern wissen, aber immer wenn wir beide gegensetig unser zeug berechnen, kommen unterschiedliche ergebnisse raus! Ich würde gern den durchschnitt in mathe und geschichte wissen! Mathe: 555544 Geschichte: 446 meine Freundin in Bio und Reli! Bio: 26335 Reli: 45522 O.k. dann würd ich gern noch zwei Sachen dazu sagen! 1. Ich weiß, meine noten sind schei*e! ;) 2. Vielleicht findet ihr das komisch, dass ich jez hier den durchschnitt wissen will von euch und so, aber es ist mir sehr wichtig! Vielleicht kennt ihr ja auch eine gute seite wo erklärt wird, wie man das am einfachsten und genauesten macht!? Ich danke euch schon jezt! :)

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von BigBang97
18.04.2012, 21:56

Rechne einfach die Noten also 5+5+5+5+4+4 aus und rechne das durch die Anzahl der Noten also 6 , dass ist dann der durchschnitt

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Junkx
04.01.2012, 02:43
Trainieren mit 16?!
Trainieren mit 16

Hallo Community, :p ich bin vor kurzem 16 geworden und überlegte mir meinem Körper Glanz zu verleihen. Ich wollte/will trainieren, ich will ich nur die Bereiche im Bi/Tri-Zeps und Brust trainieren. Allerdings nicht im großem Maße. Von Geräten lasse ich die Finger, da ich angst habe das ich die Bereiche Schulter; Nacken; Rumpf, Rücken trainieren könnte und dies meinem Wachstum schädigen könnte. Ich mache jeden Tag 15-20 min paar Trainingsübungen mit Kurzhanteln; Liegestützen; etc.

Meine Große Frage aber lautet, ob ich weiter so machen könnte ohne das es meinem Wachstum schadet.!? Ich übertreibe es auch nicht mit dem Training, sobald ich merke das ich nicht kann höre ich meist auf!

Danke im Vorraus ! :-)

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Antwort
von BigBang97
04.01.2012, 09:46

Klar kannst du weitermachen! Auch schulter, Nacken, Rumpf du musst nur vorsichtig sein und dich richtig ernähren. Ich selbst bin 14 und trainiere seit einem halbem Jahr alles, und wachse immer noch weiter! Aber nicht jeden Tag trainieren dein Körper muss sich auch irgendwann erholen sonst kannst du keine Muskeln aufbauen.

Hoffe ich konnte helfen!

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Jenniferchen
10.11.2011, 19:59
Er geht immer off wenn ich ihn anschreiben will

Ich hab meinen Schwarm in Icq angeschrieben &' dann 2 Minuten später ist er off gegangen.. ´das hat er auch schön öfters gemacht.. manchmal schreibt der aber zurück.. Denkt ihr er mag mich nicht '?! Ich traue mich echt nichtmehr ihn anzuschreiben. vlt nerve ich ihn ja oderso ? :( Meine Frage : Denkt ihr er mag mich nicht ? Soll ich ihn weiter versuchen anzuschreiben wenn er das nächste mal on kommt ?

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von BigBang97
10.11.2011, 20:01

Also ich werde auch von manchen angeschrieben und das immer und immer wieder und das nervt! Aber vllt ist es bei euch ja anders vllt geht einfach sein internet nicht. Sprech ihn an oder so.

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Newmen
09.11.2011, 19:50
Würdet ihr Parfüms online kaufen?

Guten Abend, ich komme mal direkt zur Sache. Ich habe eine kleine Parfümerie. Ich habe mir überlegt meine Parfüms auch Online zu verkaufen. Jedoch ist es schwer, etwas zu kaufen was man noch nie probiert hat. Darum habe ich mal diese Umfrage gestartet. Würdet Ihr ein Parfüum online kaufen? Herzlichen Dank für jede ehrliche Antwort! Einen schönen Abend!

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Antwort
von BigBang97
09.11.2011, 19:51
Ja, ich würde ein Parfüm online kaufen

Ja da zB. bei Hugo Boss eine Beschreibung ist für welchen Anlass das ist: Bei Ebay würde ich es zB. nicht kaufen.

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Agrata
09.11.2011, 19:09
Muskelaufbau. Frage wie hautnah Muskeln auf

Hi ich bin13 und Wiege 55kg ich trainiere mit einer Kurzhantel 2kg ich trainiere Montags 15minuten 20mal rechts 15 mal Links solange bis die 15 min rumsind.Meine Frage ist wie lange es dauert das meiine Muskeln wachsen Und ob ich zu viel trainiere oder zu wenig????

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Antwort
von BigBang97
09.11.2011, 19:41

Also erstmal du musst auf beiden seiten gleich viele wdh machen sonst wachsen deine Muskeln ungleichmäßig. Dann solltest du Eiweiß essen. Nur Montags ist zu wenig mach 3 Tage die Woche dazu aber auch noch Brust Beine Trizeps Bauch und Rücken. Und wenn du das so machst wie du es vorher gemacht hast, dann wachsen deine Muskeln garnicht!

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max717
09.11.2011, 14:45
Kann ich auch Milch trinken?

Ich gehe seit 1 Monat ins Fitnessstudio. Habe aber keine Lust mir teuere Eiweißdrinks zu kaufen. Kann ich stattdessen auch 2-3 Gläser Milch nach dem Krafttraining trinken??

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Antwort
von BigBang97
09.11.2011, 17:14

Ja ist aber nicht so gut erstens weil zu wenig Eiweiß drin ist und zweitens weil es durch das Fett länger braucht um vom Körper aufgenommen zu werden. Iss einfach genug Quark, Joghurt, Hartkäse, Pute, oder andere Sachen wo viel Eiweiß drin ist.

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max717
09.11.2011, 14:50
Wie oft soll man einen Eiweißdrink am tag zu sich nehmen?

Wie oft sollte man so etwas trinken, damit man schneller musklen aufbaut?

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Antwort
von BigBang97
09.11.2011, 17:11

Morgens Whey Protein mit wasser (gelangt mit wasser schnell ins Blut) 60-90min. Vor training mit milch. Danach mit Milch Mehrkomponenten eiweiß mit Wasser. Vor schlafen gehen mit Milch Whey Protein. In dem Eiweiß Pulver sollte ca 1,9-2,4g Trytophan pro 100g drinne sein, da es mit dem schneller in den Körper gelangt und besser auf genommen werden kann.

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Faabi6991
09.11.2011, 16:58
muskel aufbau? aber hält nur kurze zeit an.. bitte durchlesen! :D ..

Hoi ;)

und zwar ... wenn ich trainiere werden meine muskeln deutlich größer (direckt nach dem trainieren) ... und das hält dann ne 1 oder so dann sind sie wieder kleiner geworden ..kann das sein? oder auch nicht? was kann ich machen das es immer bleibt? :D

danke im vorraus :D

lg Fabi

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Antwort
von BigBang97
09.11.2011, 17:08

Beim Training ist dein Muskel dicker, weil er stark durchbluetet wird, aber du kannst das nicht so bleiben lassen, bis der Muskel wächst dauert das wesentlich länger, da er normal nicht so stark durchblutet wird.

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roman23
07.11.2011, 14:46
Wie Muskeln schnell aufbauen?

Hi, wie kann ich schnell Muskeln an den Armen und am Bauch aufbauen? Es sollte schnell gehen! Auch Mittlechen(Hormone) sind erwünscht, allerdings sollte das Risiko nicht zu groß sein!

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Antwort
von BigBang97
07.11.2011, 19:07

Hör auf mit dem elegalen scheiß!! Kauf dir lieber Eiweißpulver, creatin oder so aber keine sachen die du bereuen wirst in ein paar Jahren, wenn dir die Haare ausfallen und du ständig Nasenbluten hast! Trainier richtig und Ernähre dich gut!

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UFC1994
07.11.2011, 14:35
6 mal die Woche trainieren? ....

Hallo ich bin 17 Jahre alt und gehe seit letzter Woche ins Fitnesstudio.Ich möchte Muskeln aufbauen und bin eher dünn.Ich habe einen Trainingsplan bekommen den ich bis Februar einhalten soll.Nun würde ich gern 6 mal die Woche gehen würde dann aber meinen Trainingsplan einhalten und jeden Tag die selbe Übung machen.Nun wollte ich fragen ob ich das so machen kann noder ob das eher nicht so gut ist ? Gruß

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Antwort
von BigBang97
07.11.2011, 16:31

Das ist zu oft, da deine Muskeln sich auch regenieren müssen. 3x pro Woche reichen aus. Ernähre dich einfach richtig und du baust schnell Muskeln auf.

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