Ja, du kannst durch eine 7 Tage Abstinenz dein Testosteron erhöhen (um knapp 150%) und bei manchen könnte das den Bartwuchs anregen. Ob das DEINEM Bartwuchs hilft wag ich zu bezweifeln:
1. du bist erst 15 und brauchst dir darüber keine Gedanken zu machen, ich bin 23 und hab kaum Haare im Gesicht
2. NoFap ist eigentlich für Menschen die, durch exzessive Selbstbefriedigung und schauen von diversen Videos, psychische und physische Probleme haben, ich kann mir kaum vorstellen das, dass bei dir schon der Fall ist, außer du hast sehr früh angefangen.

(und ja zum Thema Abstinenz und Testosteron gibts auch eine Studie die das beweist, einfach mal bei google scholar oder direkt bei google suchen)