Schau's dir einfach an, so schlimm ist es wirklich nicht :) In Gossip Girl gibt es keine wirklich gruseligen Ereignisse, es ist meistens spannend aber man hat eigentlich keinen Grund Angst zu haben. Trau dich, du wirst es nicht bereuen.
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Am Besten ist es einfach, wenn du gesund und ausgewogen isst. Das heißt du kannst auch mal etwas Süßes essen wenn du Lust darauf hast, aber eben in Maßen statt in Massen. Um Sport wirst du nicht drum rum kommen, dafür musst du ja nicht joggen aber die Übungen die du machst sind schonmal sehr hilfreich. Es ist gut für den Körper, wenn du viel Obst und Gemüse isst, darin sind einfach viele Vitamine, die dem Körper gut tun. (Wirst du auch bspw. an der Haut usw merken) und wenn möglich Vollkornprodukte zu essen da z.B. Weißbrot viele chemische Stoffe und Zucker enthält. Mageres Fleisch/ Fisch oder Magerquark sind gute Arten, Eiweiß zu sich zu nehmen. Was das Trinken angeht, beschränk dich auf Wasser und Tee und schon bald solltest du Ergebnisse sehen. Gut, dass du nicht hungern willst! Würde auf Dauer sowieso nichts bringen und man ist unglücklicher als vorher. Viel Erfolg! :)
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Dunkle Schokolade hat einen höheren Kakaoanteil, darum ist sie auch gesünder als Weiße. Die Kalorien sind ziemlich gleich, wenn dann variiert es um höchstens 10 Kalorien die sie im Vergleich mal mehr und mal weniger hat.
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Kniebeugen und Ausfallschritte trainieren diese Region am Besten. Bei gesunder Ernährung und durch den Muskelaufbau wird Fett reduziert und das Bein und der Hintern sehen definierter aus.
Gut zu erkennen auch hier: http://www.joggen-online.de/sites/default/files/imagecache/232x128/kniebeugen_75x75.jpg Das rot eingefärbte sind die Muskeln, die bei einer Kniebeuge beansprucht werden.