Geh viel raus mit Freunden oder deiner Familie, tu Dinge, die dir Spaß machen, und sei am besten so selten wie möglich zu hause. Setz dir Ziele, was du z.b. in der Woche erreichen willst. Man freut sich immer, wenn man etwas erreicht hat. Und guck dir mal den Blog an: http://beehitch.blogspot.de/ , vorallem das Kapitel  hoffnung. ich finde er inspiriert durch seine Texte. Vielleicht hilft es dir ja, gute Besserung :)