Was ist für Dich gesund? Alkohol soll nach allgemeiner Meinung abhängig machen. Das Glas Wein am Tag angeblich nicht. Ich glaube, dass die Wahrheit irgendwo dazwischen liegt, nämlich darin wie oft und wie viel für Dich "ständig" ist und wie leicht Dein Körper abhängig wird. Oder wie gut Deine Leber die Giftstoffe (noch) abbaut.
Du bist eine junge hübsche Dame, die auch eine "jungenhafte" Frisur ausprobieren kann. Wobei die Frisur meiner Meinung nach eher tough und selbstbewusst aussieht, als "jungenhaft". Passt schon. Viel Freude beim Entgegennehmen von Komplimenten für die neue Haarpracht!
Ich freue mich für jeden, der keine Schlafstörungen hat!
Die positive Seite deines Problems ist, dass du genau weißt woher dein Stress kommt, der dich nicht schlafen lässt.
Stell dir die Fragen:
Wenn es medizinisch kein Problem ist, dann nicht unnötig selbst stressen.
Die Schlafforschung ist sich nicht einig warum Menschen, Tiere und Pflanzen schlafen. Aber im Schlaf regeneriert sich der Körper, das Gedächtnis überträgt Inhalte ins Langzeitgedächtnis und das Immunsystem kann besser arbeiten.
Das bedeutet der Heilungsprozess von "normalen" Krankheiten wird durch mehr Schlaf unterstützt.
Krankheiten, die durch weniger Schlaf geheilt werden ... da fällt mir nur das Extrembeispiel ein, dass man psychische Probleme entwickelt hat, weil man selbst meint, dass man zu viel schlafe. Und wenn eine Stunde weniger schlafen diesen psychischen Leidensdruck mindert, dann wäre das ein Beispiel für deine Frage.
Und natürlich kann man noch hinzufügen, dass wenn man aktuell zu viel oder zu wenig schläft, dann würde das jeweilige mehr bzw. weniger Schlafen in Richtung einer "normalen" Schlafdauer auch die ausgelösten Krankheiten heilen.
Zu guter Letzt fällt mir noch ein, dass es auch Probleme bereitet, wenn man gegen die innere Uhr schläft. Das bedeutet, wenn man aus dem Takt gekommen ist, dann würde eine stückweise Schlafanpassung hin zum natürlichen Takt auch helfen.